Como é calculado o índice de massa corporal (IMC)?

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Desde 1980, a obesidade duplicou em todo o mundo.
Em 2008, 1500 milhões de adultos (de 20 e mais anos) tinham excesso de peso. Dentro deste grupo, mais de 200 milhões de homens e quase 300 milhões de mulheres eram obesos.
Em 2010, cerca de 43 milhões de crianças menores de cinco anos apresentavam excesso de peso


A Cada ano morrem pelo menos 2,8 milhões de pessoas adultas como consequência do sobrepeso ou da obesidade.A apresentar excesso de peso ou obesidade é uma condição que favorece o aparecimento e desenvolvimento de doenças metabólicas e cardiovasculares como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia, aterosclerose cerebral e doenças cardíacas.


Embora estes números são alarmantes, é importante lembrar que a obesidade se pode prevenir.


O que é o índice de massa corporal?


O índice de massa corporal (IMC), criado pelo estatístico belga, L. A. J. Quetelet, o que também é conhecido como índice de Quetelet, é uma medida de associação, expressa com um número, que nos permite determinar, de uma forma prática, se o nosso peso é saudável em relação a nossa altura.


Como é calculado o IMC?


É calculado através de uma simples fórmula matemática, que consiste em dividir o peso em quilogramas, entre a altura em metros ao quadrado.


Na imagem que deixo abaixo, você pode ver o simples que é.


calcular o índice de massa muscular

http://paraperderpeso.info


Se algum vosotr@s sois o bastante perezos@ para não querer fazer este cálculo, deixo na tabela a seguir a maioria de valores, para que somente você pode ter que pesquisar de acordo com sua altura e seu peso, o seu número de IMC .


Se o número que vos deu é de cor verde, está em seu peso ideal, se, pelo contrário, a cor é azul, deves comer um pouco mais… e se a cor é amarelo ou vermelho, é hora de meditar e plantearos perda de peso.


Se sois tão preguiçosos que nem você quiser pesquisar no gráfico, você pode entrar na página web da Sociedade Espanhola para o Estudo da Obesidade (SEEDO), cujo link deixo no final do post na seção onde diz FONTES. e lá só tendreis que introduzir o vosso peso, altura e mediante um programa que há na sua página de inicio o calculara rapidamente e sem custo algum.

IMC

Blog de farmacia


Quais são os valores de normalidade e as que nos indicam excesso de peso ou obesidade?


tabela IMC


Existe alguma exceção em que não seja aconselhável ou confiável usar o IMC?


O índice de massa corporal nem sempre é a forma ideal, para determinar se você precisa ou não perder peso.


Então eu coloquei exemplos de algumas exceções:


-Fisiculturistas e atletas de elite com grande massa muscular: Debido a que o músculo é mais pesado do que a gordura, as pessoas que são raramente musculosa pode ter um índice de massa corporal elevado.


-Idosos: Las pessoas idosas, em geral, é melhor que tenham um índice entre 25 e 27, em vez de um índice inferior a 25. Um IMC ligeiramente superior pode proteger a pessoa contra doenças como a osteoporose.


Crianças: Mas, atualmente, há um alto percentual de crianças obesas, não é aconselhável usar este índice para avaliar a criança. Se você acha que seu filho não tem um peso saudável, eu recomendo que acudas ao seu pediatra ou enfermeira de família.


fontes:


http://www.who.int/es/


http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/


http://www.seedo.es/Obesidadysalud/CaculoIMC/tabid/177/Default.aspx


Bom espero que tenha sido útil e nos vemos no próximo post!!!